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Valores de referencia en los parámetros del sueño en escolares de Educación Básica en Euskadi
(Federación Española de Asociaciones de Docentes de Educación Física (FEADEF), 2024) Larrinaga Undabarrena, Arkaitz; Albisua, Neritzel; Sánchez Isla, José Ramón; Sáez Gómez de Cadiñanos, Iker; Fernández-López, Juan Ramón; Jauregui Crespo, Andoni; Coca Núñez, Aitor; Río de Frutos, Xabier
Un sueño adecuado es crucial para el desarrollo físico, emocional y cognitivo de los niños y adolescentes, ya que afecta significativamente a su salud y al bienestar en general. En este contexto, el presente estudio presenta los valores de referencia de los parámetros del sueño en escolares de Educación Básica en Euskadi. Se analiza una muestra representativa de 1.073 escolares de entre 5 y 18 años, utilizando actigrafía para medir el tiempo total en cama, tiempo total de sueño, despertares nocturnos y eficiencia de sueño. Los resultados indican una disminución general en el tiempo total en cama y tiempo total de sueño a mayor edad, mientras que la eficiencia del sueño mejora gradualmente. Estos valores de referencia proporcionan una herramienta útil (percentiles) para la detección de valores en patrones de calidad sueño y diseño de políticas de salud y programas de intervención en edad escolar.